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아무리 자도 피곤한 이유, 혹시 만성피로일까요?
긴 글을 읽기 힘드신 분들을 위한 요약 정리!만성피로는 단순한 피곤함과는 달리, 6개월 이상 지속되는 깊은 피로감을 말합니다.잘 자고, 잘 쉬어도 회복되지 않는 피로라면 몸에 이상 신호일 수 있습니다.원인은 스트레스, 수면장애, 영양결핍, 갑상선 기능 저하, 우울증, 만성질환 등 다양합니다.단순히 ‘기분 탓’으로 넘기기보다는, 정확한 진단을 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다.피로를 줄이기 위해선 생활습관 개선과 필요 시 전문의 상담이 꼭 필요합니다.자도 자도 피곤한 이유, 그냥 넘기면 안 되는 만성피로아침에 눈을 떠도 피곤하고, 주말 내내 누워 있어도 몸이 개운하지 않다면…단순한 ‘피곤함’이 아니라 ‘만성피로’일 수 있습니다.우리 몸은 원래 잠을 자고, 쉬면 회복되게 설계되어 있죠.그런데 그 기본 회..
2025. 7. 30.
